Sebelum Aerobik, kegiatan diawali dengan apel pagi yang diambil langsung oleh Perwira Seksi Operasi Kodim 0819 Pasuruan, Kapten Chb Mulkamsiril. 

Kemudian dilanjutkan dengan pemanasan agar otot-otot pada tubuh khususnya pada tangan dan kaki menjadi lebih lentur sehingga terhindar dari cedera otot serta menunjang kelancaran pada saat berlari maupun gerakan olahraga lainnya. 

Pemanasan berfungsi juga untuk meningkatkan volume paru-paru sehingga dalam pelaksanaan olah raga dapat menghirup Oksigen (O2­) secara maksimal.

Anggota Kodim 0819 Pasuruan juga sadar akan manfaat kegiatan tersebut. 

Dengan melaksanakan olah raga secara rutin maka tubuh akan selalu sehat dan juga dapat membantu mengurangi stres. Selain dari manfaat untuk kebugaran, olah raga juga bisa digunakan untuk membentuk otot-otot yang ada di dalam tubuh agar lebih fresh dan menjaga stamina tubuh agar selalu fit (Prima).

Setelah senam pemanasan selesai, dilanjutkan dengan lari Start di Makodim 0819-Jl. Veteran-Jl. Pahlawan-Jl Sunan Ampel-Jl. Patiunus-Jl. Veteran, dan Finish Makodim 0819, dengan jarak tempuh + 5 Km. 

Anggota Kodim 0819 yang melaksanakan lari sangat bersemangat dengan teriakan lagu yang dinyanyikan bersama-sama disertai langkah kaki yang seirama​.