Pepaya merupakan tanaman yang bagian daun dan buah dapat bermanfaat bagi tubuh. Daun pepaya dapat bermanfaat sebagai obat. Sedangkan buah pepaya dapat digunakan untuk mencegah dan mengobati gangguan saluran cerna, infeksi usus, obat penenang, dan diuretik. Pepaya juga dapat digunakan sebagai pelunak daging karena memiliki kandungan papain.

Apakah kandungan nutrisi pada pepaya?
Pepaya mengandung enzim yang disebut papain, yang dapat memecah rantai protein pada daging. Pepaya juga mengandung antioksidan yang disebut dengan karotenoid. Jenis karotenoid yang tertinggi pada pepaya adalah lycopene.

Pepaya merupakan antioksidan yang kuat. Antioksidan karotenoid yang terkandung pada pepaya dapat membantu menetralisir radikal bebas sehingga dapat mencegah terjadinya kerusakan.

Pepaya memiliki sifat antikanker.
Menurut penelitian, kandungan lycopene pada pepaya dapat mengurangi terjadinya resiko kanker. Antioksidan kuat pada pepaya memiliki peran penting untuk mengurangi radikal bebas yang menjadi pemicu terjadinya kanker.

Pepaya dapat meningkatkan kesehatan jantung
Penelitian menunjukkan bahwa buah yang memiliki kandungan tinggi lycopene dan vitamin C dapat membantu mencegah penyakit jantung. Antioksidan dalam pepaya dapat melindungi jantung dan meningkatkan produksi HDL atau kolesterol baik. Dalam sebuah penelitian, seseorang yang mengkonsumsi suplemen pepaya yang difermentasi selama 14 minggu mengalami penurunan radang dan kadar LDL yang lebih baik serta kadar HDL menjadi lebih baik daripada orang yang tidak mengkonsumi. Hasil baik yang didapatkan dari penelitian berkaitan dengan penurunan resiko penyakit jantung.

Pepaya dapat membantu meredakan peradangan
Tingkat peradangan dapat diukur dengan pemeriksaan darah seperti protein C-reaktif (CRP), tumor necrosis factor (TNF) dan interleukin-6 (IL-6). Pada suatu penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang mengkonsumsi buah dan sayuran yang kaya karotenoid dapat mengalami penurunan CRP yang signifikan.

Pepaya dapat memperbaiki pencernaan
Enzim papain dalam buah dapat membantu protein lebih mudah dicerna. Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang mengkonsumsi suplemen yang berbahan pepaya selama 40 hari dapat memperbaiki konstipasi dan kembung secara signifikan. Benih, daun dan akar terbukti efektif untuk mengobati bisul.