Rabu, 12 Agu 2020 19:07

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Medan (utamanews.com)
Oleh: Tessa
Minggu, 01 Des 2019 15:01
Istimewa
Ilustrasi
Salah satu minuman favorit dan popular di Indonesia adalah kopi. Cita rasa dan aromanya yang diyakini dapat menenangkan membuat kopi memiliki banyak penggemar. Kopi juga memiliki kandungan antioksidan dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa seseorang yang mengkonsumsi kopi memiliki resiko yang jauh lebih rendah mengalami beberapa penyakit serius daripada yang tidak minum kopi.


Kafein merupakan kandungan kopi yang paling popular. Namun kopi juga memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk kesehatan tubuh. Dalam secangkir kopi dapat mengandung Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Kalium, Magnesium.


Terdapat beberapa potensial manfaat dari mengkonsumsi kopi, seperti untuk mencegah terjadinya beberapa penyakit. Berikut adalah manfaat kopi:


Meningkatkan Energi dan Daya Tangkap


Kopi dapat membantu meningkatkan energi ketika tubuh merasa lelah karena mengandung stimulant. Kafein merupakan stimulan yang terkandung dalam kopi dan merupakan zat psikoaktif paling sering dikonsumsi didunia. Kafein dalam kopi akan masuk dalam aliran darah menuju ke otak. Banyak penelitian pada manusia yang menemukan bahwa kopi dapat meningkatkan beberapa aspek fungsi otak seperti daya ingat, emosi, energi, daya tangkap dan fungsi mental secara umum.


Menurunkan Resiko Diabetes Tipe 2


Diabetes tipe 2 merupakan masalah kesehatan yang mempengaruhi jutaan orang diseluruh dunia. Beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang minum kopi mengalami penurunan resiko 23-50% terkena diabetes. Kandungan mineral pada kopi membantu kerja hormone insulin untuk mengontrol kadar gula dalam darah.


Meningkatkan Kinerja Fisik


Kafein merangsang system saraf untuk dapat meningkatkan aktifitas fisik. Menurut penelitian, kafein dapat meningkatkan kinerja fisik sebesar 11-12%.


Menurunkan Resiko Terjadinya Alzheimer dan Demensia


Penyakit Alzheimer merupakan penyakit yang umum terjadi pada lansia dan menjadi penyebab utama demensia. Beberapa penelitian menunjukan bahwa seseorang yang minum kopi mengalami penurunan resiko Alzheimer hingga 65%.


Menjaga Kesehatan Liver


Liver merupakan organ yang memiliki banyak fungsi penting. Beberapa penyakit umum mempengaruhi kesehatan liver seperti hepatitis. Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang minum kopi 4 cangkir sehari dapat menurunkan resiko gangguan liver sebesar 80%.


Menurunkan Tingkat Stress


Depresi merupakan gangguan mental serius yang dapat menyebabkan penurunan kualitas hidup secara signifikan. Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang minum kopi 4 cangkir sehari dapat menurunkan resiko depresi sebesar 53%.


Benarkah Kopi Menyebabkan Penyakit Jantung?


Banyak informasi yang menyatakan bahwa kafein dapat meningkatkan tekanan darah. Hal ini dapat terjadi jika seseorang mengkonsumsi kopi secara rutin. Namun, penelitian belum menyebutkan bahwa kopi tapi dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.



Editor: Yaya

Sumber: Vivahealth.com

T#g:kesehatan
Karunia Tour and Travel
Berita Terkait
  • Rabu, 12 Agu 2020 16:12

    Muspika Sukowono Turunkan Personel Tekan Laju Perkembangan Covid 19

    Sebagai upaya dalam pencegahan Covid 19, Muspika Sukowono Kabupaten Jember, turunkan personelnya pada Operasi Penegakan Disiplin Protokol Kesehatan Covid 19.Kegiatan menyasar lokasi-lokasi keramaian d

  • Selasa, 11 Agu 2020 05:11

    Dandim 0824/Jember Bersama Kapolres Bagikan Masker, Dukung Gerakan Memakai Masker Bersama

    Bertempat di Mapolres Jember Jl Kartini 17 Jember, pada Minggu 09/08/2020 dilaksanakan pembagian masker kepada masyarakat dalam rangka mendukung Gerakan Jatim Bermasker dan Gerakan Memakai Masker Bers

  • Senin, 10 Agu 2020 18:00

    Pemda Diminta Lakukan Sosialisasi & Pengawasan Protokol Kesehatan

    Seluruh Pemerintah Daerah (Pemda) di Indonesia didorong untuk terus gencar mensosialisasikan protokol kesehatan kepada masyarakat di daerah masing-masing. Hal ini dilakukan sebagai bentuk penyesuaian

  • Minggu, 09 Agu 2020 11:09

    Panglima TNI Perintahkan Babinsa, Babinpotmar dan Babinpotdirga Bantu Penegakan Disiplin Protokol Kesehatan

    Panglima TNI Marsekal TNI Hadi Tjahjanto, S.I.P., memimpin rapat secara virtual dengan seluruh jajaran TNI terkait evaluasi pelaksanaan Pendisiplinan Protokol Kesehatan termasuk tindak lanjut Instruks

  • Jumat, 07 Agu 2020 12:27

    Evaluasi Akhir Patuh Toba 2020 Di Taput, 1.500 Masker Dibagi ke Warga

    Operasi Patuh Toba 2020 berakhir, ditemukan fakta lebih banyak pengguna kendaraan melanggar protokol kesehatan dari pada melanggar aturan lalu lintas.

  • Kamis, 06 Agu 2020 22:06

    Ajak Masyarakat Patuhi Protokol Kesehatan, Danramil Jombang Bagikan Masker Pada Musdes Desa Wringinagung

    Masa Pandemi Covid 19 ini, berbagai kebijakan direfocusing pada percepatan penanganan Covid 19, baik pada yang terdampak langsung maupun yang yang terdampak sosial.Utamanya pada anggaran  pembang

  • Kamis, 06 Agu 2020 14:06

    Gubernur Edy Minta Masyarakat Patuhi Protokol Kesehatan

    Gubernur Sumatera Utara (Sumut) Edy Rahmayadi kembali mengingatkan masyarakat untuk tetap mematuhi protokol kesehatan dalam setiap kegiatan publik, agar wabah Covid-19 dapat diminimalisir penyebaranny

  • Selasa, 21 Jul 2020 08:21

    Operasi Penegakan Disiplin Protokol Kesehatan Covid 19 di Sumberbaru

    Dalam rangka mencegah penyebaran Covid 19 di Kabupaten Jember, berbagai langkah terpadu, termasuk operasi penegakan disiplin Protokol Kesehatan dilakukan dalam rangka mengajak warga membiasakan diri d

  • Senin, 20 Jul 2020 07:40

    Bhabinkamtibmas Desa Bandar Pinang Kebun Ajak Warga Patuhi Protokol Kesehatan Cegah Covid19

    Penyebaran Virus Corona semakin signifikan, oleh karenanya Aipda Zulfab Efendi, Bhabinkamtibmas Desa Bandar Pinang Kebun, Kecamatan Bintang Bayu, Kabupaten Serdang Bedagai mengajak masyarakat desa bin

  • Jumat, 17 Jul 2020 10:17

    Keren...! Pengguna Jalan Diatur Seperti Start Pembalap Motto GP

    Dalam rangka memutus rantai penularan Covid 19 di Kabupaten Jember, berbagai upaya dilakukan, termasuk pada pengaturan lalu lintas, yang sudah mulai dipasang rambu khusus.Dalam hal ini pada Kamis (16/

  • Komentar Pembaca

    Copyright © 2013 - 2020 https://utamanews.com. All Rights Reserved.

    Tentang Kami

    Pedoman Media Siber

    Disclaimer

    Iklan

    Karir

    RSS

    Kontak