Senin, 09 Des 2019 20:14

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Medan (utamanews.com)
Oleh: Tessa
Minggu, 01 Des 2019 15:01
Istimewa
Ilustrasi
Salah satu minuman favorit dan popular di Indonesia adalah kopi. Cita rasa dan aromanya yang diyakini dapat menenangkan membuat kopi memiliki banyak penggemar. Kopi juga memiliki kandungan antioksidan dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa seseorang yang mengkonsumsi kopi memiliki resiko yang jauh lebih rendah mengalami beberapa penyakit serius daripada yang tidak minum kopi.


Kafein merupakan kandungan kopi yang paling popular. Namun kopi juga memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk kesehatan tubuh. Dalam secangkir kopi dapat mengandung Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Kalium, Magnesium.


Terdapat beberapa potensial manfaat dari mengkonsumsi kopi, seperti untuk mencegah terjadinya beberapa penyakit. Berikut adalah manfaat kopi:


Meningkatkan Energi dan Daya Tangkap


Kopi dapat membantu meningkatkan energi ketika tubuh merasa lelah karena mengandung stimulant. Kafein merupakan stimulan yang terkandung dalam kopi dan merupakan zat psikoaktif paling sering dikonsumsi didunia. Kafein dalam kopi akan masuk dalam aliran darah menuju ke otak. Banyak penelitian pada manusia yang menemukan bahwa kopi dapat meningkatkan beberapa aspek fungsi otak seperti daya ingat, emosi, energi, daya tangkap dan fungsi mental secara umum.


Menurunkan Resiko Diabetes Tipe 2


Diabetes tipe 2 merupakan masalah kesehatan yang mempengaruhi jutaan orang diseluruh dunia. Beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang minum kopi mengalami penurunan resiko 23-50% terkena diabetes. Kandungan mineral pada kopi membantu kerja hormone insulin untuk mengontrol kadar gula dalam darah.


Meningkatkan Kinerja Fisik


Kafein merangsang system saraf untuk dapat meningkatkan aktifitas fisik. Menurut penelitian, kafein dapat meningkatkan kinerja fisik sebesar 11-12%.


Menurunkan Resiko Terjadinya Alzheimer dan Demensia


Penyakit Alzheimer merupakan penyakit yang umum terjadi pada lansia dan menjadi penyebab utama demensia. Beberapa penelitian menunjukan bahwa seseorang yang minum kopi mengalami penurunan resiko Alzheimer hingga 65%.


Menjaga Kesehatan Liver


Liver merupakan organ yang memiliki banyak fungsi penting. Beberapa penyakit umum mempengaruhi kesehatan liver seperti hepatitis. Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang minum kopi 4 cangkir sehari dapat menurunkan resiko gangguan liver sebesar 80%.


Menurunkan Tingkat Stress


Depresi merupakan gangguan mental serius yang dapat menyebabkan penurunan kualitas hidup secara signifikan. Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang minum kopi 4 cangkir sehari dapat menurunkan resiko depresi sebesar 53%.


Benarkah Kopi Menyebabkan Penyakit Jantung?


Banyak informasi yang menyatakan bahwa kafein dapat meningkatkan tekanan darah. Hal ini dapat terjadi jika seseorang mengkonsumsi kopi secara rutin. Namun, penelitian belum menyebutkan bahwa kopi tapi dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.



Editor: Yaya

Sumber: Vivahealth.com

T#g:kesehatan
Karunia Tour and Travel
Berita Terkait
  • Rabu, 11 Des 2019 15:11

    10 Fakta Kesehatan yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

    Manusia dianugerahi anatomi dan fisioligi yang luar biasa rumit. Disana tersimpan rahasia dan fakta unik yang mungkin belum banyak diketahui. Oleh karena itu sebaiknya kita perlu belajar agar lebih pa

  • Sabtu, 07 Des 2019 15:07

    Manfaat Teh Untuk Kesehatan

    Teh merupakan minuman yang disajikan dalam suasana apapun selalu nikmat, karena minuman ini bisa disediakan dalam keadaan panas ataupun dingin.Dari jenis teh yang anda minum tentu saja terdapat perbed

  • Minggu, 24 Nov 2019 18:02

    Makanan Bagus Untuk Kesehatan Mata

    Memiliki pola makan yang sehat dan seimbang merupakan kunci untuk menjaga kesehatan mata dan dapat mengurangi resiko gangguan pada mata. Gangguan serius pada mata dapat dicegah dengan konsumasi makana

  • Minggu, 17 Nov 2019 15:17

    Ini Manfaat Memulai Hari dengan Jalan Kaki

    Semua orang sudah tahu bahwa jalan kaki merupakan aktivitas sehat. Namun, apa saja manfaatnya jika dilakukan untuk memulai hari?Ketika bangun di pagi hari, gerakan pemanasan mungkin bukan prioritas ut

  • Minggu, 10 Nov 2019 20:10

    Pemko Medan Gelar Rapat & Bentuk TKT Tangani Masalah Bangkai Babi

    Menyikapi persoalan bangkai babi yang mencemari Sungai Bedera di Kecamatan Medan Marelan, Pemko Medan kembali menggelar rapat lanjutan sekaligus membentuk Tim Khusus Terpadu (TKT)  guna menangani

  • Minggu, 10 Nov 2019 15:10

    Manfaat Kayu Secang

    Kayu secang tidak hanya dapat dijadikan menjadi hiasan, tapi juga sebagai tanaman obat. Kayu secang atau Caesalpinia sappan L berasal dari pohon kecil dan berduri yang bisa tumbuh hingga 9 m.Tanaman k

  • Kamis, 07 Nov 2019 15:07

    Obat Maag, Harus Sebelum Atau Sesudah Makan?

    Maag dapat terjadi pada pada siapa saja dan merupakan penyakit yang sering terjadi. Obat untuk mengatasi maag adalah salah satu obat dengan aturan pakai khusus yang sering kali membingungkan. Inilah a

  • Minggu, 03 Nov 2019 15:03

    Manfaat Buah Naga Bagi Tubuh

    Buah naga masih populer di kalangan masyarakat karena diyakini memiliki banyak manfaat. Menjadi antioksidan adalah manfaat utama buah naga. Mari kita bicara tentang masing-masing manfaat bua

  • Jumat, 28 Jun 2019 22:28

    Babinsa Nogosari Koramil Rambipuji Kodim 0824/Jember Dampingi Posyandu Melaksanakan PSN

    Kegiatan Pos Pelayanan Terpadu (Posyandu) pada setiap hari Jum'at selalu melaksanakan kegiatan Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN), yang dimaksud adalah nyamuk demam berdarah yang menjadi momok mas

  • Kamis, 16 Mei 2019 15:16

    Personel Bakamla Simak Sosialisasi Kanker

    Dalam rangka meningkatkan kewaspadaan akan penyakit kanker dan tumor, personel Bakamla dengan antusias menyimak penyuluhan terkait penyakit berbahaya tersebut. Tim dari Yayasan Pemerhati Kanker Indone

  • Komentar Pembaca

    Copyright © 2013 - 2019 https://utamanews.com. All Rights Reserved.

    Tentang Kami

    Pedoman Media Siber

    Disclaimer

    Iklan

    Karir

    RSS

    Kontak