Kamis, 23 Jan 2020 00:02

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Medan (utamanews.com)
Oleh: Tessa
Minggu, 01 Des 2019 15:01
Istimewa
Ilustrasi
Salah satu minuman favorit dan popular di Indonesia adalah kopi. Cita rasa dan aromanya yang diyakini dapat menenangkan membuat kopi memiliki banyak penggemar. Kopi juga memiliki kandungan antioksidan dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa seseorang yang mengkonsumsi kopi memiliki resiko yang jauh lebih rendah mengalami beberapa penyakit serius daripada yang tidak minum kopi.


Kafein merupakan kandungan kopi yang paling popular. Namun kopi juga memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk kesehatan tubuh. Dalam secangkir kopi dapat mengandung Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Kalium, Magnesium.


Terdapat beberapa potensial manfaat dari mengkonsumsi kopi, seperti untuk mencegah terjadinya beberapa penyakit. Berikut adalah manfaat kopi:


Meningkatkan Energi dan Daya Tangkap


Kopi dapat membantu meningkatkan energi ketika tubuh merasa lelah karena mengandung stimulant. Kafein merupakan stimulan yang terkandung dalam kopi dan merupakan zat psikoaktif paling sering dikonsumsi didunia. Kafein dalam kopi akan masuk dalam aliran darah menuju ke otak. Banyak penelitian pada manusia yang menemukan bahwa kopi dapat meningkatkan beberapa aspek fungsi otak seperti daya ingat, emosi, energi, daya tangkap dan fungsi mental secara umum.


Menurunkan Resiko Diabetes Tipe 2


Diabetes tipe 2 merupakan masalah kesehatan yang mempengaruhi jutaan orang diseluruh dunia. Beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang minum kopi mengalami penurunan resiko 23-50% terkena diabetes. Kandungan mineral pada kopi membantu kerja hormone insulin untuk mengontrol kadar gula dalam darah.


Meningkatkan Kinerja Fisik


Kafein merangsang system saraf untuk dapat meningkatkan aktifitas fisik. Menurut penelitian, kafein dapat meningkatkan kinerja fisik sebesar 11-12%.


Menurunkan Resiko Terjadinya Alzheimer dan Demensia


Penyakit Alzheimer merupakan penyakit yang umum terjadi pada lansia dan menjadi penyebab utama demensia. Beberapa penelitian menunjukan bahwa seseorang yang minum kopi mengalami penurunan resiko Alzheimer hingga 65%.


Menjaga Kesehatan Liver


Liver merupakan organ yang memiliki banyak fungsi penting. Beberapa penyakit umum mempengaruhi kesehatan liver seperti hepatitis. Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang minum kopi 4 cangkir sehari dapat menurunkan resiko gangguan liver sebesar 80%.


Menurunkan Tingkat Stress


Depresi merupakan gangguan mental serius yang dapat menyebabkan penurunan kualitas hidup secara signifikan. Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang minum kopi 4 cangkir sehari dapat menurunkan resiko depresi sebesar 53%.


Benarkah Kopi Menyebabkan Penyakit Jantung?


Banyak informasi yang menyatakan bahwa kafein dapat meningkatkan tekanan darah. Hal ini dapat terjadi jika seseorang mengkonsumsi kopi secara rutin. Namun, penelitian belum menyebutkan bahwa kopi tapi dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.



Editor: Yaya

Sumber: Vivahealth.com

T#g:kesehatan
Karunia Tour and Travel
Berita Terkait
  • Sabtu, 25 Jan 2020 15:25

    Ketahui Manfaat Buah Nanas untuk Pencernaan?

    Semua buah yang tumbuh di muka bumi, kebanyakan membawa khasiat baik dan bermanfaat, tidak terkecuali buah nanas. Buah ini merupakan buah iklim tropis yang tumbuh tidak mengenal musim. Gizi yang bisa

  • Senin, 20 Jan 2020 15:20

    Biji Apel Berbahaya? Jangan Dimakan!

    Ternyata di dalam biji apel, terkandung racun sianida yangberbahaya untuk dikonsumsi oleh tubuh.Hampir seluruh penduduk bumi tentu mengenali salah satu jenis buah yang sangat diminati ini. Apel sendir

  • Jumat, 17 Jan 2020 13:47

    Kurangnya Perhatian Pemkab Labuhanbatu Selatan Terhadap Masalah Kesehatan Lingkungan

    Ketua PDPM Labuhanbatu Selatan, Khoiruddin Nasomarsik Siregar  menyatakan Pemerintah Labuhanbatu Selatan tidak serius dalam melayani masyarakat terlebih di bidang kesehatan.Hal ini diungkapkannya

  • Senin, 13 Jan 2020 15:13

    6 Manfaat Minum Yoghurt Setiap Hari yang Jarang Diketahui

    Yoghurt adalah produk olahan yang terbuat dari fermentasi susu. Selama ini, yoghurt dikenal sebagai sumber makanan yang tinggi probiotik dan bakteri lainnya untuk kesehatan.Probiotik adalah bakteri ba

  • Rabu, 08 Jan 2020 15:08

    Apa Manfaat Cokelat untuk Kulit Wajah?

    Saat mendengar kata cokelat, pasti sebagian orang teringat dengan makanan manis yang membuat candu. Namun, tahu nggak sih kalau ternyata cokelat tak hanya sekedar makanan, tetapi juga memiliki manfaat

  • Selasa, 07 Jan 2020 15:07

    10 Negara Dengan Tinggi Badan Diatas Rata-rata

    Tinggi badan ideal merupakan impian semua orang, tapi kalau tingginya diatas rata-rata, nolak juga ya. Berikut ini 10 negara dengan tinggi badan manusia melampaui batas wajar:10. AustraliaStatist

  • Senin, 06 Jan 2020 15:06

    Begini Cara Memilih Sayuran yang Segar, Jangan Sampai Salah!

    Tubuh sehat dan bugar merupakan dambaan bagi semua orang. Untuk memiliki tubuh sehat dan bugar, dibutuhkan usaha yang tidak mudah. Selain menerapkan pola hidup sehat, Anda juga harus pandai cara memil

  • Selasa, 31 Des 2019 15:31

    10 Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan

    Indonesia sebagai negara tropis patut berbangga hati karena memiliki pohon kelapa dengan segudang manfaat dari ujung akar hingga ujung daunnya. Buahnya pun punya air yang sangat menyegarkan dan punya

  • Minggu, 29 Des 2019 15:29

    Apa yang Terjadi Jika Kita Hanya Memiliki 1 Ginjal?

    Fungsi utama dari ginjal adalah menyaring darah dan membuang kotoran yang ada pada tubuh melalui urine. Pada kondisi normal, setiap orang memiliki sepasang atau dua buah ginjal pada tubuh. Meski begit

  • Sabtu, 28 Des 2019 15:28

    Takut Berat Badan Naik? Ikuti Tips Kontrol Berat Badan Saat Liburan Ini!

    Suasana liburan akhir tahun semakin dekat. Kenaikan berat badan sering tidak terhindarkan selama liburan. Suasana santai dan tujuan kuliner adalah faktor utama kenaikan berat badan. Ada beberapa tips

  • Komentar Pembaca

    Copyright © 2013 - 2020 https://utamanews.com. All Rights Reserved.

    Tentang Kami

    Pedoman Media Siber

    Disclaimer

    Iklan

    Karir

    RSS

    Kontak