Mitos Kesehatan yang Menyesatkan
Sumber : Popular
Selasa, 05 Feb 2013 18:19
Ada beberapa anggapan soal kesehatan yang diyakini banyak orang benar adanya. Namun saat dibicarakan dengan ahli kesehatan, semuanya hanya mitos belaka!
Dari sekian banyak anggapan orang seputar kesehatan, ada beberapa yang sepertinya sangat membekas dan sangat dipercaya oleh banyak orang. Namun apakah semua itu benar adanya? Para ahli pun akhirnya membeberkan fakta-fakta seputar mitos kesehatan yang berkembang di masyarakat sejak puluhan tahun lalu ini.
Baca juga:
1 Atau 2 Batang Sehari Tidak Masalah
Anggapan ini seringkali terdengar dari mulut orang-orang. Namun ternyata menurut para ahli, anggapan ini salah besar. “Kebiasaan ini dapat menyebabkan saluran udara menyempit sementara. Pada akhirnya, jika kebiasaan ini dilakukan secara terus menerus, akan menyebabkan penurunan sementara jumlah oksigen dalam darah Anda,” ujar seorang pulmonologist, Dr. David R. Nelson.
Sudah Dewasa, Boleh Begadang
Saat dilarang begadang sewaktu masih kanak-kanak, tidak sedikit orang yang seakan balas dendam. Saat mereka merasa usianya sudah cukup dewasa, mereka menganggap bahwa dirinya berarti sudah boleh begadang. Namun ternyata ada fakta menarik dari National Sleep Foundation. Menurut penelitian, rata-rata orang setiap orang harus mendapatkan 7-9 jam tidur dalam semalam. Jika tidur malamnya tidak cukup, maka kantuk di siang hari dan sulit berkonsentrasi akan jadi konsekuensinya.
Minum Kopi Untuk Tambahan Energi
Kandungan kafein yang ada di dalam kopi memang membantu agar lebih konsentrasi dan fokus. Namun penelitian mengatakan bahwa kopi tidak cocok dikonsumsi sebagai energy drink dalam jangka panjang. “Kopi hanya memberikan efek sementara. Jika Anda butuh tambahan energi, maka perut Anda lah yang harus diisi,” ujar Keri Gans, seorang konsultan nutrisi di New York.
Melewatkan Sarapan, Makan Siang Sedikit, Maka Bisa Makan Malam Sepuasnya
Anggapan yang satu ini sempat beredar cukup lama, selama beberapa tahun. Namun penelitian terbaru justru menunjukkan bahwa melewatkan makan siang dapat membuat tubuh Anda gemuk. Dengan tidak makan siang, Anda justru merusak ritme sirkadian tubuh, sehingga metabolisme tubuh pun akan terganggu. “Itu merupakan sebuah kesalahan besar, karena tubuh tidak mendapat asupan nutrisi yang dibutuhkan untuk melakukan aktivitas,” ungkap gans.
Alkohol Membantu Untuk Tidur Nyenyak
“Meminum minuman beralkohol mungkin dapat membantu Anda tertidur. Namun tidur Anda akan menjadi tidak nyenyak, dan merasa sangat pusing saat bangun tidur,” jelas Dr. Shelby F. Harris. Maka dari itu, National Sleep Foundation merekomendasikan supaya Anda menjaga jadwal tidur sehari-hari secara teratur dan memastikan ruangan berada di suhu yang nyaman untuk membantu Anda tidur.
Berita Terkini
Berita Pilihan
Terpopuler Hari Ini
Terpopuler Minggu Ini
