Suka Futsal? Jangan Remehkan Kram, Bisa Picu Kematian Mendadak
JAKARTA (utamanews.com)
Kamis, 30 Apr 2015 09:39
Apakah anda pernah bermain futsal setelah sekian tahun tidak berolahraga? Sering mengalami kram pada betis? Jangan biarkan berlarut-larut bila tak ingin berakibat fatal.
Baca juga:
Kram atau istilah medisnya disebut insufisiensi vena disebabkan katup vena pada betis tidak berfungsi dengan baik.
Vena atau pembuluh darah balik bertugas mengembalikan darah ke jantung. Namun karena mengalami gangguan, darah akhirnya menggumpal di bagian betis.
Berbeda dari pembuluh darah dari kepala ke bawah yang mengalir turun karena gravitasi, aliran darah pada pembuluh darah kaki dapat bergerak karena ada rangsangan dari otot.
Apabila tidak ada rangsangan, maka darah akan menggumpal.
Tidak hanya kram saja. Bila dibiarkan, insufisiensi vena akan menyebabkan kaki bengkak hingga korengan (otot kaki mengeras sehingga kulit tidak mendapatkan makanan)
"Bahkan kematian mendadak karena gumpalan darah menyumbat sistem aliran darah pembalik. Kasus ini disebut emboli paru. Nah banyak orang yang salah kaprah jika kematian mendadak disebabkan jantung," papar Dr.R.Suhartono, MD, Ketua Perhimpunan Spesialis Bedah Vaskular dan Endovaskular Indonesia dalam talkshow yang diadakan SOHO Group di The 3 House, Kuningan Village, Sabtu (27/4/2013).
Gejala yang dapat dirasakan adalah pegal-pegal dan munculnya varises. Kasus ini, katanya, sering dialami mereka yang terlalu lama berdiri atau duduk, misal penumpang pesawat.
"Makanya pada maskapai tertentu ada himbauan untuk menggerakkan kaki, sesekali berjalan, dan banyak minum air. Gunanya supaya darah mengalir lancar," ujarnya.
Ibu hamil juga tergolong paling rentan karena jarang bergerak dan pembuluh darah agak tertekan seiring rahim yang membesar. Untuk itu, ia menyarankan agar mengatur posisi tidur.
"Tidurlah dalam posisi tubuh menyamping ke kiri karena pembuluh darah balik berada di sebelah kanan. Lalu kaki juga disanggah," ujarnya. (*)
Berita Terkini
Berita Pilihan
Terpopuler Hari Ini
Terpopuler Minggu Ini
