Kegiatan ini diikuti oleh para anggota IIKBSI sebagai ruang refleksi dan penguatan diri di tengah berbagai peran dan dinamika kehidupan perempuan sehari-hari.

Seminar menghadirkan Rizty Desta Mahestri Ginting, S.Psi., M.Psi., Psikolog sebagai narasumber. 

Dalam sesi tersebut, peserta diajak memahami pentingnya mengenali kondisi emosional diri, memahami sinyal kelelahan psikologis, serta membangun kebiasaan self-care yang sehat dan realistis dalam kehidupan sehari-hari.

Materi juga membahas bagaimana perempuan sering kali terbiasa hadir untuk banyak orang, namun lupa memberi ruang bagi kebutuhan emosinya sendiri.

Melalui pendekatan yang hangat dan reflektif, peserta diajak melihat bahwa menjaga kesehatan mental bukanlah bentuk egoisme, melainkan bagian penting dari menjaga keseimbangan diri.

Kegiatan berlangsung secara interaktif melalui diskusi dan refleksi bersama. Para peserta tampak antusias berbagi pengalaman serta saling menguatkan satu sama lain. 

Melalui seminar ini, diharapkan perempuan dapat semakin berani mengenali kebutuhan dirinya, membangun regulasi emosi yang sehat, serta menjalani peran kehidupan dengan lebih sadar dan seimbang.