Minggu, 20 Sep 2020 02:29

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Medan (utamanews.com)
Oleh: Tessa
Rabu, 30 Okt 2019 17:00
Beritagar
Salah satu minuman favorit dan popular di Indonesia adalah kopi. Cita rasa dan aromanya yang diyakini dapat menenangkan membuat kopi memiliki banyak penggemar. Kopi juga memiliki kandungan antioksidan dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa seseorang yang mengkonsumsi kopi memiliki resiko yang jauh lebih rendah mengalami beberapa penyakit serius daripada yang tidak minum kopi.

Kafein merupakan kandungan kopi yang paling popular. Namun kopi juga memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk kesehatan tubuh. Dalam secangkir kopi dapat mengandung Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Kalium, Magnesium.

Terdapat beberapa potensial manfaat dari mengkonsumsi kopi, seperti untuk mencegah terjadinya beberapa penyakit. Berikut adalah manfaat kopi:

Meningkatkan Energi dan Daya Tangkap

Kopi dapat membantu meningkatkan energi ketika tubuh merasa lelah karena mengandung stimulant. Kafein merupakan stimulan yang terkandung dalam kopi dan merupakan zat psikoaktif paling sering dikonsumsi didunia. Kafein dalam kopi akan masuk dalam aliran darah menuju ke otak. Banyak penelitian pada manusia yang menemukan bahwa kopi dapat meningkatkan beberapa aspek fungsi otak seperti daya ingat, emosi, energi, daya tangkap dan fungsi mental secara umum.


Menurunkan Resiko Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 merupakan masalah kesehatan yang mempengaruhi jutaan orang diseluruh dunia. Beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang minum kopi mengalami penurunan resiko 23-50% terkena diabetes. Kandungan mineral pada kopi membantu kerja hormone insulin untuk mengontrol kadar gula dalam darah.

Meningkatkan Kinerja Fisik

Kafein merangsang system saraf untuk dapat meningkatkan aktifitas fisik. Menurut penelitian, kafein dapat meningkatkan kinerja fisik sebesar 11-12%.


Menurunkan Resiko Terjadinya Alzheimer dan Demensia

Penyakit Alzheimer merupakan penyakit yang umum terjadi pada lansia dan menjadi penyebab utama demensia. Beberapa penelitian menunjukan bahwa seseorang yang minum kopi mengalami penurunan resiko Alzheimer hingga 65%.

Menjaga Kesehatan Liver

Liver merupakan organ yang memiliki banyak fungsi penting. Beberapa penyakit umum mempengaruhi kesehatan liver seperti hepatitis. Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang minum kopi 4 cangkir sehari dapat menurunkan resiko gangguan liver sebesar 80%.

Menurunkan Tingkat Stress

Depresi merupakan gangguan mental serius yang dapat menyebabkan penurunan kualitas hidup secara signifikan. Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang minum kopi 4 cangkir sehari dapat menurunkan resiko depresi sebesar 53%.

Benarkah Kopi Menyebabkan Penyakit Jantung?

Banyak informasi yang menyatakan bahwa kafein dapat meningkatkan tekanan darah. Hal ini dapat terjadi jika seseorang mengkonsumsi kopi secara rutin. Namun, penelitian belum menyebutkan bahwa kopi tapi dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

Editor: Yaya

Sumber: Vivahealth.com

T#g:kopi
Karunia Tour and Travel
Berita Terkait
  • Kamis, 27 Agu 2020 19:07

    Rapat Kordinasi Pilkada Serentak Kota Binjai Tahun 2020

    Pemilihan Kepala Daerah (Pilkada) Serentak akan kembali diselenggarakan pada 9 Desember 2020 mendatang. Setidaknya, ada 270 Daerah yang akan mengikuti Pilkada Serentak ini.Adapun ke-270 Daerah itu rin

  • Senin, 17 Agu 2020 23:17

    Bersama Forkopimda, Kapolres Sergai Hadiri Peringatan HUT RI KE 75 Secara Virtual

    Upacara peringatan hari Kemerdekaan Republik Indonesia ke 75 Tahun 2020 diselenggarakan secara virtual dipimpin oleh Presiden Republik Indonesia Ir. Joko Widodo bertempat di Istana Negara, Jakarta Pus

  • Selasa, 04 Agu 2020 05:04

    Gubernur dan Forkopimda Jabar Siap Ikut Serta Jadi Relawan Vaksin COVID-19

    Saat ini, angka kesembuhan sudah lebih tinggi dari kasus aktif

  • Sabtu, 30 Mei 2020 05:30

    Komandan Korem 174 Merauke Terima Kunjungan Forkopimda Boven Digoel

    Komandan Korem 174/ATW Merauke Kolonel Inf Bangun Nawoko menerima kunjungan Wakil Bupati Boven Digoel H. Chaerul Anwar bersama-sama dengan Ketua Dewan Perwakilan Daerah Boven Digoel Atanasius Koknak.

  • Rabu, 18 Mar 2020 09:18

    Dandim 0824/Jember Siap Dukung Langkah Antisipasi Penyebaran Covid-19

    Dalam mengantisipasi penularan Virus covid-19 (virus corona), Pemerintah Kabupaten Jember memberikan panduan penting tentang cegah tertular dan tata cara hidup sehat dan selamat di masa wabah Corona.P

  • Senin, 06 Jan 2020 11:46

    Harmonis, Forkopimda Sumut Hadiri Open House Keuskupan Agung Medan

    Hubungan harmonis antar unsur Forum Koordinasi Pimpinan Daerah (Forkopimda) Sumatera Utara (Sumut) kembali diperlihatkan Gubernur Sumut Edy Rahmayadi, Pangdam I/BB Mayjen TNI M Sabrar Fadhilah dan Kap

  • Sabtu, 30 Nov 2019 09:00

    Rakor Forkopimda Kabupaten Batu Bara

    Menyikapi pesan Presiden Republik Indonesia Ir H Joko Widodo dalam Rapat Koordinasi Nasional (Rakornas) Indonesia Maju antara Pemerintah Pusat dengan Forkopimda se-Indonesia 13 November 2019 di Sentul

  • Kamis, 14 Nov 2019 15:14

    Kopi Joss Khas Jogja yang Dicemplungi Arang Membara

    Nggak lengkap rasanya kalau berkunjung ke Jogja tanpa berwisata kuliner. Apalagi kalau sedang jalan-jalan di sekitar Malioboro, mampirlah sejenak untuk mencicipi berbagai makanan yang khas. Contohnya

  • Selasa, 15 Okt 2019 10:35

    Silaturahmi Forkopimda Plus Jember, Di City Forest & Farm HM Arum Sabil

    Forkopimda plus, diantaranya Bupati Jember, Komandan Brigif Raider 9/Kostrad, Kasbrigif Raider 9/Kostrad, Komandan Kodim 0824/Jember, bersilaturahmi di City Forest & Farm HM Arum Sabil, pada Senin

  • Sabtu, 21 Sep 2019 21:01

    Akhyar: Perangkat Daerah Harus Tingkatkan Solidaritas & Sinergitas Bangun Kota Medan

    Dalam rangka menjaga serta meningkatkan sinergitas dan soliditas, Gubernur Sumut Provinsi Sumatera Utara (Gubsu) Edy Rahmayadi menggelar jamuan makan malam bersama unsur forum koordinasi pimpinan daer

  • Komentar Pembaca

    Copyright © 2013 - 2020 https://utamanews.com. All Rights Reserved.

    Tentang Kami

    Pedoman Media Siber

    Disclaimer

    Iklan

    Karir

    RSS

    Kontak