Sabtu, 22 Feb 2020 21:11

Ketahui Manfaat Buah Nanas untuk Pencernaan?

Oleh: Tessa
Sabtu, 25 Jan 2020 15:25
Fajar
Semua buah yang tumbuh di muka bumi, kebanyakan membawa khasiat baik dan bermanfaat, tidak terkecuali buah nanas. Buah ini merupakan buah iklim tropis yang tumbuh tidak mengenal musim. Gizi yang bisa Kamu dapatkan dari nanas antara lain, vitamin C, vitamin B6 dan vitamin B1, serta folat. Selain gizi tersebut bermanfaat, ada unsur lain dari nanas yang berperan baik untuk sistem pencernaan manusia. Simak apa saja manfaat mengejutkan dari buah nanas.

Manfaat buah nanas untuk pencernaan

1. Mengandung enzim baik untuk pencernaan

Menurut Medical Center di Maryland Universiy, buah nanas juga memiliki enzim pencernaan baik, yang disebut bromelain. Enzim ini merupakan campuran dari enzim proteolitik yang membantu ususmu memecah dan menyerap protein lebih banyak. Manfaat lain dari bromelain ini juga mampu meringankan masalah perut seperti, sakit perut dan diare.

2. Melancarkan sistem pencernaan

Buah nanas secara alami memiliki kandungan yag kaya serat. Fungsi kaya serat ini, baik untuk meningkatkan sistem pencernaan. Biasanya, makanan yang tinggi serat agak susah larut dicerna, tapi tidak dengan buah nanas.

Manfaat buah nanas untuk pencernaan ini tidak sampai situ saja, nanas memiliki sejumlah kandungan vitamin dan mineral yang mampu menyerap air pada usus. Untuk sistem penceranaan yang normal, kalian perlu mengonsumsi 14 gram total serat dari 1000 kalori perharinya, dan itu bisa kalian dapatkan pada buah nanas. Menurut Colorado State University Extension, makan buah nanas setengah potong mengandung 2,2 gram total serat makanan.

3. Buah nanas menangkal sakit akibat perut kembung

Biasanya, kembung ditandai dengan perut yang membesar dan ada tekanan gas yang lebih kuat. Kamu tidak perlu pusing mengobatinya. Cukup dengan makan buah nanas makanan lain yang menyebabkan refluks atau gas pada pencernaan muncul, bisa diredakan secara alami.  Kembali lagi dengan kandungan bromelain dan fiber dari buah nanas yang bermanfaat untuk sistem pencernaan, bromelain memiliki sifat yang menenangkan pada perutmu.

4. Mencegah kanker usus

Makan buah nanas untuk pencernaan juga bagus untuk mencegah kanker pada usus. Kandungan antioksidan dari vitamin C mampu melawan sel-sel kanker di dalam tubuh. Selain itu buah nanas juga kaya kandungan antioksidan lainnya, termasuk vitamin A, beta karoten, bromelain, dan berbagai senyawa flavonoid. Buah nanas juga mampu menangkal radikal bebas yang kuat akan penyebab pertumbuhan kankernya.

Efek samping kebanyakan makan buah nanas

Selain buah nanas baik untuk pencernaan, tapi tidak baik juga kalau mengonsumsinya berlebihan. Kamu mungkin akan merasakan bengkak dan agak gatal di bagian, bibir, lidah, dan pipi bagian dalam. Hal ini disebabkan oleh sifat daging nanas itu sendiri yang panas, biasanya akan hilang dalam beberapa jam. Tapi kalau disertai gatal-gatal sampai sulit bernapas, bisa jadi kamu memang alergi buah nanas.

Sedangkan untuk wanita hamil, asupan kandungan bromelain yang berlebihan akan mengakibatkan kontraksi rahim yang berpotensi menimbulkan keguguran. Tentu saja bukan berarti ibu hamil tidak boleh makan nanas. Bromelain dalam level membahayakan ini baru bisa didapat jika kamu melahap dua buah nanas utuh sekaligus.

Editor: Yaya

Sumber: hellosehat.com

T#g:kesehatan
Karunia Tour and Travel
Berita Terkait
  • Minggu, 23 Feb 2020 15:23

    Amankah Menggunakan Cuka Apel Pada Kulit Wajah?

    Di samping kegunaannya untuk memperkaya rasa masakan, pamor cuka apel juga cukup terkenal dalam dunia kecantikan sebagai pembasmi jerawat. Namun, apakah benar aman mengoleskan cuka apel di kulit wajah

  • Jumat, 21 Feb 2020 07:21

    Sadar Pentingnya Kesehatan, Satgas 754 Kunjungi dan Obati Masyarakat

    Satuan Tugas Batalyon Infanteri (Satgas Yonif) 754/ENK/20/3 Kostrad melaksanakan kegiatan pengobatan keliling di Kampung Kapitiau, Distrik Bonggo Timur, Kabupaten Sarmi, Papua, Kamis (20/2/2020).Tidak

  • Sabtu, 22 Feb 2020 15:22

    Cara Menghilangkan Cegukan, Pakai Obat dan Alami

    Kamu pasti pernah mengalami cegukan. Saat sedang makan atau tiba-tiba saja tanpa penyebab yang jelas. Tapi, sebenarnya bagaimana cara menghilangkan cegukan yang paling ampuh?Apa penyebab cegukan?Dikut

  • Kamis, 20 Feb 2020 15:20

    Depresi Sangat Berbahaya! Ketahui Ciri-ciri Orang Depresi!

    Kelelahan, sedih terus-menerus, perasaan tidak berguna merupakan ciri orang depresi yang terlihat.Rasa sedih dan depresi adalah dua hal yang berbeda. Sekilas kedua kondisi ini terlihat serupa, tetapi

  • Senin, 17 Feb 2020 15:17

    Ketahui Manfaat Buah Labu Kuning yang Sangat Berguna

    Labu kuning di Indonesia sering diolah menjadi kolak selama bulan puasa. Di luar negeri, labu kuning sering diukir dan dijadikan hiasan menyeramkan saat halloween.Ternyata buah bulat berwarna orange i

  • Sabtu, 15 Feb 2020 15:15

    Sering Menahan Buang Air Kecil? Ketahui Akibatnya!

    Kebutuhan untuk buang air kecil benar-benar merupakan suatu hal yang alami. Itulah sebabnya kita perlu melakukannya dengan frekuensi tertentu, sehingga tubuh kita dapat menghilangkan semua sisa dan li

  • Jumat, 14 Feb 2020 21:54

    Hentikan Kebiasaan Menggigit Kuku, Bisa Sampai Membusuk

    Kebiasaan menggigit kuku memang tidak baik. Biasanya jika ada anak kecil suka mengigit kuku akan segera dimarahi orang tuanya. Tentu saja karena memperhatikan konsekuensi kesehatan.Mengigit kuku dapat

  • Selasa, 04 Feb 2020 15:04

    Apa Bahaya Membungkus Makanan Panas Dengan Plastik?

    Di zaman sekarang ini, plastik selalu berperan dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini membuat penggunaan bungkus atau kemasan plastik di masyarakat semakin meningkat. Mulai dari pembungkus makanan, tas

  • Kamis, 30 Jan 2020 23:30

    Satgas Yonif Raider Khusus 136 di Maluku Berikan Pengetahuan P3K kepada Pelajar

    Di sela-sela melaksanakan tugas dan tanggung jawab pengamanan di daerah rawan Maluku, anggota Pos Waai Satgas Yonif Raider Khusus 136/Tuah Sakti meluangkan waktunya untuk memberikan wawasan pengetahua

  • Sabtu, 01 Feb 2020 15:01

    Solusi Cepat Atasi Sakit Gigi, Terbukti!

    Sakit gigi adalah siksaan fisik yang luar biasa. Salah satu penyebabnya adalah gigi berlubang akibat kurangnya kebersihan mulut atau faktor lain yang membuat gigi keropos.Apabila Anda sedang mengalami

  • Komentar Pembaca

    Copyright © 2013 - 2020 https://utamanews.com. All Rights Reserved.

    Tentang Kami

    Pedoman Media Siber

    Disclaimer

    Iklan

    Karir

    RSS

    Kontak