Rabu, 23 Sep 2020 11:24

Ketahui Manfaat Buah Nanas untuk Pencernaan?

Oleh: Tessa
Sabtu, 25 Jan 2020 15:25
Fajar
Semua buah yang tumbuh di muka bumi, kebanyakan membawa khasiat baik dan bermanfaat, tidak terkecuali buah nanas. Buah ini merupakan buah iklim tropis yang tumbuh tidak mengenal musim. Gizi yang bisa Kamu dapatkan dari nanas antara lain, vitamin C, vitamin B6 dan vitamin B1, serta folat. Selain gizi tersebut bermanfaat, ada unsur lain dari nanas yang berperan baik untuk sistem pencernaan manusia. Simak apa saja manfaat mengejutkan dari buah nanas.

Manfaat buah nanas untuk pencernaan

1. Mengandung enzim baik untuk pencernaan

Menurut Medical Center di Maryland Universiy, buah nanas juga memiliki enzim pencernaan baik, yang disebut bromelain. Enzim ini merupakan campuran dari enzim proteolitik yang membantu ususmu memecah dan menyerap protein lebih banyak. Manfaat lain dari bromelain ini juga mampu meringankan masalah perut seperti, sakit perut dan diare.

2. Melancarkan sistem pencernaan

Buah nanas secara alami memiliki kandungan yag kaya serat. Fungsi kaya serat ini, baik untuk meningkatkan sistem pencernaan. Biasanya, makanan yang tinggi serat agak susah larut dicerna, tapi tidak dengan buah nanas.

Manfaat buah nanas untuk pencernaan ini tidak sampai situ saja, nanas memiliki sejumlah kandungan vitamin dan mineral yang mampu menyerap air pada usus. Untuk sistem penceranaan yang normal, kalian perlu mengonsumsi 14 gram total serat dari 1000 kalori perharinya, dan itu bisa kalian dapatkan pada buah nanas. Menurut Colorado State University Extension, makan buah nanas setengah potong mengandung 2,2 gram total serat makanan.

3. Buah nanas menangkal sakit akibat perut kembung

Biasanya, kembung ditandai dengan perut yang membesar dan ada tekanan gas yang lebih kuat. Kamu tidak perlu pusing mengobatinya. Cukup dengan makan buah nanas makanan lain yang menyebabkan refluks atau gas pada pencernaan muncul, bisa diredakan secara alami.  Kembali lagi dengan kandungan bromelain dan fiber dari buah nanas yang bermanfaat untuk sistem pencernaan, bromelain memiliki sifat yang menenangkan pada perutmu.

4. Mencegah kanker usus

Makan buah nanas untuk pencernaan juga bagus untuk mencegah kanker pada usus. Kandungan antioksidan dari vitamin C mampu melawan sel-sel kanker di dalam tubuh. Selain itu buah nanas juga kaya kandungan antioksidan lainnya, termasuk vitamin A, beta karoten, bromelain, dan berbagai senyawa flavonoid. Buah nanas juga mampu menangkal radikal bebas yang kuat akan penyebab pertumbuhan kankernya.

Efek samping kebanyakan makan buah nanas

Selain buah nanas baik untuk pencernaan, tapi tidak baik juga kalau mengonsumsinya berlebihan. Kamu mungkin akan merasakan bengkak dan agak gatal di bagian, bibir, lidah, dan pipi bagian dalam. Hal ini disebabkan oleh sifat daging nanas itu sendiri yang panas, biasanya akan hilang dalam beberapa jam. Tapi kalau disertai gatal-gatal sampai sulit bernapas, bisa jadi kamu memang alergi buah nanas.

Sedangkan untuk wanita hamil, asupan kandungan bromelain yang berlebihan akan mengakibatkan kontraksi rahim yang berpotensi menimbulkan keguguran. Tentu saja bukan berarti ibu hamil tidak boleh makan nanas. Bromelain dalam level membahayakan ini baru bisa didapat jika kamu melahap dua buah nanas utuh sekaligus.

Editor: Yaya

Sumber: hellosehat.com

T#g:kesehatan
Karunia Tour and Travel
Berita Terkait
  • Rabu, 23 Sep 2020 14:23

    Pusat kuliner di Jalan Multatuli, H Misbah dan Ahmad Yani Medan, Dirazia Tim Satgas Covid-19

    Selasa (22/9) malam, Razia Penegakan Protokol Kesehatan Tim Satgas Covid-19, menyasar sejumlah kawasan seperti pusat kuliner di Jalan Multatuli, Jalan H Misbah dan Jalan Ahmad Yani Kota Medan. Di loka

  • Selasa, 22 Sep 2020 18:52

    Minyak VCO Produk Satgas Yonif 413 Bremoro Atasi Berbagai Penyakit Dalam

    Satgas Pamtas RI-PNG Yonif Mekanis Raider 413 Kostrad Pos Kaliasin mengajarkan masyarakat Kampung Kibay Distrik Arso Timur Kabupaten Keerom membuat minyak VCO (Virgin Coconut Oil) yang memiliki berbag

  • Senin, 21 Sep 2020 12:11

    Dandim 0209/LB, Peduli Kepada Da'i Cilik Ditandai Dengan Pemberian Cinderamata

    Mendengar Lantunan bacaan Ayat suci Al-Quran yang dibacakan Ananda Nasution Dandim 0209/LB Letkol Inf Asrul Kurniawan Harahap, S.E. M.Tr (Han) diawal acara Tabligh Akbar bersama Ustadz Haikal Hasan, m

  • Jumat, 18 Sep 2020 18:38

    Dandim 0209/LB: 2 Minggu, Perbup Covid-19 di Labura Harus Tersosialisasi

    Hanya dalam kurun waktu dua minggu, penerapan Peraturan Bupati Nomor 33 Tahun 2020 tentang Penerapan Disiplin dan Penegakan Hukum Protokol Kesehatan dalam Pencegahan dan Pengendalian Corona Virus Dise

  • Jumat, 18 Sep 2020 12:38

    Dandim 0209/LB Hadiri Rakor Penegakan Hukum Protokol Kesehatan

    Menindaklanjuti instruksi Presiden Nomor 6 Tahun 2020 Tentang peningkatan disiplin dan penegakan hukum protokol kesehatan dalam pencegahan dan pengendalian Corona Virus Disease 2019, Pemerintah kabupa

  • Rabu, 16 Sep 2020 16:16

    Operasi Yustisi Protokol Kesehatan di Pasar Sukaramai Medan

    Tim gabungan Polisi, TNI dan Satpol PP Kecamatan Medan Area, melaksanakan Operasi Yustisi tahun 2020 di Pasar Sukaramai jalan AR. Hakim Kelurahan Tegal Sari 1, Rabu (16/09).Operasi yustisi ini dipimpi

  • Selasa, 15 Sep 2020 09:15

    Kodim 0209/LB Terus Giatkan Penegakan Disiplin Protokol Kesehatan di Tempat Keramaian

    Penegakan disiplin Protokol Kesehatan terus dilakukan seluruh Koramil di Jajaran Kodim 0209/LB tidak terkecuali di wilayah Koramil 04/LB, untuk memberi contoh dan edukasi kepada masyarakat tentang pen

  • Senin, 14 Sep 2020 19:44

    Tiga hari kedepan, ada penindakan sanksi Prokes di Taput

    Operasi Yustisi diberlakukan Tapanuli Utara (Taput) belum pada penindakan. Pada Team gabungan TNI, Polri, Satpol PP dan Dinas kesehatan Taput terjun ke lapangan Senin (14/9). Untuk sosialisasi pendisi

  • Senin, 14 Sep 2020 11:54

    Danramil 01/AK, Melalui Babinsa Terus Giatkan Himbauan Protokol Kesehatan

    Danramil 01/AK Mayor Inf Ertiko Cholifa, S.H., S.Pd instruksikan 6 Babinsanya melaksanakan himbauan kepada masyarakat tentang penegakan disiplin kesehatan dengan pola hidup bersih, selalu mencuci tang

  • Jumat, 11 Sep 2020 23:11

    Pengemudi Bentor Tak Bermasker, Ditegur Petugas Patroli Gabungan Pendisiplinan Masyarakat Terhadap Protokol Kesehatan Kec Puger

    Dalam meutus rantai penyebaran covid 19 di Kabupaten Jember, pelaksnaan Patroli pengawasan disiplin masyarakat terhadap protokol kesehatan terus dilakukan secara masih diseluruh wilayah jajaran, terma

  • Komentar Pembaca

    Copyright © 2013 - 2020 https://utamanews.com. All Rights Reserved.

    Tentang Kami

    Pedoman Media Siber

    Disclaimer

    Iklan

    Karir

    RSS

    Kontak