Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan
Medan (utamanews.com)
Oleh: Rachel
Rabu, 30 Mei 2018 12:10
Meningkatkan Daya Konsentrasi
Siang hari adalah waktu dimana hampir semua orang melakukan aktivitas, dan hal itu membutuhkan konsentrasi tinggi agar semua kegiatan bisa dilakukan dengan fokus. Saat rasa dan pikiran lelah, maka konsentrasi juga akan menurun. Untuk itu, diperlukan istirahat dengan cara tidur siang walaupun sebentar agar konsentrasi cepat pulih. Itulah manfaat tidur pada siang hari yang pertama.
Mengembalikan Tenaga
Segala aktivitas memerlukan tenaga untuk melakukannya, nah saat tenaga diforsir maka daya tahan akan menurun. Maka dari itu pulihkan dengan cara tidur meski cuma sebentar. Dengan tidur, maka tenaga yang menurun akan pulih kembali.
Mengembalikan Mood Yang Hilang
Terkadang karena banyaknya pekerjaan atau aktivitas akan membuat mood seseorang itu hilang, nah untuk mengembalikan mood yang hilang itu bisa dilakukan dengan cara beristirahat (tidur). Mood yang baik akan membuat segala kegiatan itu menyenangkan. maka dari itu, saat mood mulai menurun, istirahatlah segera jika itu memungkinkan.
Tidak Gampang Terserang Penyakit
Manfaat tidur siang selanjutnya adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak gampang terkena penyakit. Karena dengan berisitirahat walaupun sebentar pada siang hari akan memberikan efek yang luar biasa pada tubuh dan pikiran anda.
Meningkatkan Kreatifitas
Manfaat tidur pada siang hari yang terakhir adalah dapat meningkatkan kreatifitas. Bagi anda yang selalu dituntut untuk berkreatifitas tingkat tinggi, maka saat hati, pikiran, dan tenaga lelah maka perlu beristirahat agar kreatifitas yang sempat tumpul kembali pulih dan dapat melakukan kegiatan dengan baik.
Editor: Yaya
Sumber: NGOPY.Com
T#g:kesehatan
-
Rabu, 24 Apr 2024 22:34
Panglima TNI Hadiri Rapat Koordinasi Teknis Kesehatan TNI Tahun 2024
Kesehatan TNI harus menjadi besar tangguh dan mandiri, baik dari segi sumber daya manusia, sarana dan prasarana maupun sistem metodanya sehingga dapat menghasilkan kinerja yang optimal dalam mendukung
-
Jumat, 15 Mar 2024 19:55
Jokowi Tinjau RSUD Sibuhuan, Pastikan Pelayanan Kesehatan Optimal
Presiden Jokowi meninjau fasilitas dan pelayanan kesehatan di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Sibuhuan, Kabupaten Padang Lawas, Provinsi Sumatra Utara, pada Jumat, 15 Maret 2024. Selain memastikan pela
-
Kamis, 14 Mar 2024 10:04
Satgas Indo RDB XXXIX-E/MONUSCO dan FET Kampanye Kesehatan dengan Pawai Bersama Asosiasi Wanita Irumu
Satgas Indo RDB XXXIX-E/MONUSCO Kompi Bravo, POB Komanda yang dipimpin oleh Lettu Inf Agung Redono bersama Female Engagement Team (FET) melaksanakan kegiatan kampanye kesehatan dan pawai bersama Asosi
-
Rabu, 13 Mar 2024 16:53
Kejati Sumut Tahan Kadis Kesehatan Provsu dan Rekanan
Kejaksaan Tinggi Sumatera Utara (Kejati Sumut) melakukan penahanan terhadap dua orang tersangka yang diduga melakukan tindak pidana korupsi dalam perkara Penyelewengan dan Mark-Up Program Pengadaan Pe
-
Rabu, 21 Feb 2024 15:41
Pengabdian Kepada Masyarakat, Dosen Institut Kesehatan Helvetia Gelar Penyuluhan Kepada Pelajar SMA Muhammadiyah Medan
Sebagai bentuk Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) Dosen dan Mahasiswa Prodi S1 Kebidanan dan Profesi Bidan Institut Kesehatan Helvetia, menggelar penyuluhan Kesehatan bagi pelajar di lantai 2 Musholla